|
|
|
»çÁø ¼³¸í= µ¿¼¿Í ÇÑ»ùÀÌ 'Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®'¿Í '¿¡¹Ð¸® ½Ã¸®Áî' Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ 12¿ù ÇÑ´Þ°£ ÇÑ»ùÇ÷¡±×¼¥¿¡¼ '°Ç°ÇÑ ¾Æħ ¸¸µé±â Ä·ÆäÀÎ'À» °øµ¿ ÁøÇàÇÑ´Ù. |
[Åë½ÅÀϺ¸ = ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ] Å©¸®½º¸¶½º¸¦ ¾ÕµÎ°í ±¹³» ´ëÇ¥ Á¾ÇÕ½Äǰȸ»ç µ¿¼½ÄÇ°°ú ÁÖ¹æºê·£µå ÇÑ»ùÀÌ µÎ°¡Áö ±ôÂïÇÑ ÄÝ¶óº¸ À̺¥Æ®¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
µ¿¼½ÄÇ°°ú ÇÑ»ùÀº Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®¿Í ÇÑ»ù ¿¡¹Ð¸® ½Ã¸®Áî Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ 12¿ù ÇÑ´Þ°£ ÇÑ»ùÇ÷¡±×¼¥¿¡¼ '°Ç°ÇÑ ¾Æħ ¸¸µé±â Ä·ÆäÀÎ'À» °øµ¿ ÁøÇàÇÑ´Ù°í 11ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø Çà»ç´Â ½ºÀ§½º Á¤Åë ½Ã¸®¾óÀÇ ¿µ¾ç°ú Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À±îÁö »ç·ÎÀâÀº 'Æ÷½ºÆ®¹Â½½¸®' ½ÅÁ¦Ç°°ú À¯·´Ç³ Ä÷¯°¨°¢ÀÇ ÇÑ»ù ÈÀÌÆ® ¿¡¹Ð¸® ¼¼Æ® Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇÑ Äݶ󺸷¹ÀÌ¼Ç Çà»ç·Î »ì¾ÆÀÖ´Â °Ç°½Ã¸®¾ó°ú ÀÎÅ׸®¾î Å°Ä£¿þ¾î¸¦ Çѹø¿¡ ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ´õ¾øÀÌ ÁÁÀº ±âȸ´Ù.
12¿ù ÇÑ´Þ°£ ÇÑ»ùÇ÷¡±×¼¥ Àá½ÇÁ¡°ú ³íÇöÁ¡, ¹æ¹èÁ¡¿¡¼ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÏ´Â ¸ðµç °í°´À» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, ¿Â°¡Á·ÀÇ °Ç°À» ì°ÜÁÖ°í ½ÍÀº 3040 ÁÖºÎÀÇ ¸¶À½À¸·Î Á¤¼º²¯ ¸¸µç °Ç°½Ã¸®¾ó 'Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®' ½ÅÁ¦Ç°À» ¹«·á·Î üÇèÇØ º¼ ¼ö Àִ Ưº°ÇÑ Çà»ç´Ù. Çà»ç Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸® ÁõÁ¤¿ë 60g Á¦Ç°À» ¼ÒÁø½Ã±îÁö ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿ÍÇÔ²² 11ÀÏ¿¡´Â ÆÄ¿öºí·Î°Å¸¦ ´ë°Å ÃÊûÇØ ÇÑ»ùÇ÷¡±×¼¥ ¹æ¹èµ¿ º»Á¡¿¡¼ ½ºÀ§½º Á¤Åë ½Ã¸®¾óÀÇ ¿µ¾ç°ú Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À±îÁö »ç·ÎÀâÀº 'Æ÷½ºÆ®¹Â½½¸®' ½ÅÁ¦Ç° üÇèÀ̺¥Æ®¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
±î´Ù·Î¿î ÀÔ¸À°ú ±ñ±ñÇÑ Æò°¡·Î ³×ƼÁðµé »çÀÌ¿¡ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â ÆÄ¿öºí·Î°ÅµéÀ» ÃÊûÇØ °í±Þ½º·± À¯·´Ç³ ÇÑ»ù ¿¡¹Ð¸® ½Ã¸®¾óº¼ ½ÅÁ¦Ç°°ú °Ç°ÇÑ °î¹°¿µ¾çÀÌ µë»Ò ´ã±ä Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸® ½ÅÁ¦Ç° üÇèÀ̺¥Æ®¸¦ °¡Áø ÈÄ, ÀÏÁÖÀÏ°£ »ý»ýÇÑ ¹Â½½¸® üÇè¹Ì¼ÇÀ» ÁøÇàÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
'Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®'´Â µ¿¼½ÄÇ°ÀÌ ¾ß½ÉÂ÷°Ô ³»³õÀº ½Ã¸®¾ó ¸íÇ° ºê·£µå Æ÷½ºÆ®ÀÇ ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î, ¾ÐÂø°î¹°ÀÇ ¿µ¾çÀÌ ±×´ë·Î »ì¾ÆÀÖ´Â ½ºÀ§½º Á¤Åë °Ç°½Ã¸®¾óÀÌ´Ù. °î¹° ¿µ¾çÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ì¸®±â À§ÇØ °î¹°À» Æ¢±â°Å³ª ±ÁÁö¾Ê°í Åë°î¹° ±×´ë·Î °ÇÁ¶ ¾ÐÂøÇØ ¾Ë°»ÀÌ°¡ ¿ÂÀüÇÏ°Ô »ì¾ÆÀÖ´Â°Ô Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
µ¿¼ 'Æ÷½ºÆ® ¹Â½½¸®'¿¡´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ²À ¸ÂÃá ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨¿¡ Åë°î¹°ÀÇ ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ Å©·±Ä¡ ¹Â½½¸®°¡ 40%³ª Æ÷ÇԵŠÀÖ¾î, ¼öÇè»ý°ú ¿Â °¡Á·ÀÇ °Ç°ÇÑ ¾Æħ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ±×¸¸ÀÌ´Ù.
¹Â½½¸®(Muesli)¶õ ½ºÀ§½º¿¡¼ 1900³â´ë¿¡ °³¹ßÇÑ °Ç° ½Ã¸®¾ó·Î, µ¶ÀÏ°ú ¿µ±¹ µî À¯·´¿¡¼´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ½Ä»ç´ë¿ë½ÄÀ¸·Î ÀαⰡ ³ô´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ¿©·¯ À¯»çÇÑ À̸§À¸·Î ºÒ¸®°í ÀÖÁö¸¸, ¿øÁ¶ÀÎ ½ºÀ§½º¿¡¼´Â 100³â ³Ñ°Ô '¹Â½½¸®'¶õ ¹ßÀ½À¸·Î ºÒ¸®¸ç »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇÑ»ù ¿¡¹Ð¸® ½Ã¸®Áî´Â È»çÇÑ ÁÖ¹æÀ» ¿¬ÃâÇÏ°í Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â ºñºñµå Ä÷¯ Å°Ä£¿þ¾î·Î, ÇÁ¶û½º ÁÖ¹æ¸íÇ° ºê·£µå ¸£Å©·çÁ¦¿Í ºñ±³Çصµ Ç°Áú°ú µðÀÚÀÎ ¸é¿¡¼ ¼Õ»öÀÌ ¾ø¾î 2040 ¿©¼º »çÀÌ¿¡ ÀαⰡ ³ô´Ù. À̹ø¿¡ Ãâ½ÃµÈ ÈÀÌÆ® ¿¡¹Ð¸® ½Ã¸®Áî´Â 'º¼'°ú 'Á¤»ç°¢Á¢½Ã' 'Âù±â' 'ºò¸Ó±×' µî 16Á¾ 4°³¸ðµ¨·Î ½ÉÇÃÇÏ°í °í±Þ½º·± ÈÀÌÆ® ÄÁ¼ÁÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
À̹ø ÄÝ¶óº¸ Çà»ç°¡ ÁøÇàµÇ´Â ÇÑ»ùÇ÷¡±×¼¥Àº ¿©¼ºµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿¹»Û °¡±¸¿Í Ä¿Æ°, Ä«Æê, ÁÖ¹æ¿ëÇ° µî ¹éÈÁ¡À̳ª ´ëÇü¸¶Æ®¿¡¼ º¸±âÈûµç ±ôÂïÇÑ »ýÈ°¿ëÇ°À» Àü½ÃÇÏ°í ÀÖ¾î '¿©ÀÚµéÀÇ ³îÀÌÅÍ'¶õ ¾ÖĪÀ¸·Î ÀþÀºÃþ »çÀÌ¿¡ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.
[Åë½ÅÀϺ¸ = ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ / celina@cdnews.co.kr]
|