국민건강보험 블로그 「건강천사」'S 블로거뉴스
설탕 대체 천연 식자제 식재료
nhicblog  |  2019-06-20 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
하얀색의 정제된 설탕의 과잉 섭취를 경고하는 내용을 영상이나 글로 보신 적이 있나요? 세계보건기구(WHO)에 의하면 하루 당류 섭취량은 전체 열량의 5% 미만, 즉 성인 기준으로 하루 섭취 25g 이하로 권고하였습니...
인기 만점 ‘흑당 버블티’…다이어트에는 어떨까요?
nhicblog  |  2019-06-19 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
최근 가장 인기 있는 디저트 음료를 꼽으라면 단연 ‘흑당 버블티’일 것이다. 흑당 버블티의 뜨거운 인기에 커피전문점들은 너 나 할 것 없이 신메뉴를 내놓고 있을 정도다. 흑당 버블티는 단어 그대로 흑설탕 시럽에 버블...
[당첨자 발표] 건강보험 보장성강화 퀴즈 이벤트
nhicblog  |  2019-06-18 16:46:26  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
안녕하세요. 건강천사예요!먼저 '건강보험 보장성강화 퀴즈 이벤트'에 참여해주신 많은 분들 감사합니다! 앞으로도 국민건강보험공단 블로그에서 다양한 건강보험 소식과 건강 소식을 얻어 가세요~~! 그럼 ...
인간의 나이테, 목주름 관리하는 법
nhicblog  |  2019-06-18 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
피부미용에 관심이 많은 사람이라면 나이가 들면서 생기는 ‘주름’ 고민을 해 본 적이 있을 것이다. 특히 ‘목’은 “인간의 나이테”라고도 불릴 정도로 세월을 피해가기 어려운 부위 중 하나다. 그 이유는 얼굴은 최근 피...
고혈압과 당뇨병, 유전자와 환경의 부조화
nhicblog  |  2019-06-17 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
고혈압과 당뇨병 인구가 해마다 증가하고 있다. 고혈압의 유병률은 30세 이상 인구의 30%에 이르고, 당뇨병도 15%나 된다. 60세 이상 인구에서는 고혈압은 50% 이상, 당뇨병은 30% 이상이 된다. 고혈압이나 ...
국민건강보험공단 실무자가 알려주는 건강보험 산정특례 이야기
nhicblog  |  2019-06-14 14:00:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
“병원비 걱정없는 든든한 나라” 다른 질병에 비해 치료비가 많이 들 뿐만 아니라 긴 치료 기간이 소요되어 몸과 마음이 힘들어질 수 있는 중증질환! 건강보험으로 90~100%(비급여 제외) 지원받을 수 있다는 사실, ...
어린이 교육과 스마트폰, 어릴수록 스마트폰보다 책으로 교육해야
nhicblog  |  2019-06-14 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
요즘 어린아이를 키우는 부모들은 한결같은 고민을 안고 있다. 다름 아닌 스마트폰이다. 아이의 주의를 끄는 데나 교육용으로는 유용한 것 같지만, 아이가 지나치게 스마트폰에 빠져 있거나 자꾸 스마트폰을 달라고 떼를 쓰는...
홈페이지 및 모바일앱 만족도 조사 참여하고 선물 받자!
nhicblog  |  2019-06-13 15:41:42  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
국민건강보험공단 대표홈페이지(www.nhis.or.kr) 및 모바일앱(M건강보험)에 대한개선의견을 듣고 향후 더 나은 서비스를 제공하기 위하여만족도 조사를 실시합니다!만족도 조사에 참여하시기만 하면 무려 400분을 ...
활동 많은 계절, 뱀과 벌 벌레에 쏘였을 때
nhicblog  |  2019-06-13 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
날씨가 풀리고 등산 등 야외활동이 많아지고 있다. 이에 따라 뱀에 물리거나 벌이나 벌레에 쏘이는 사고 가능성도 높아지는 추세다. 불의의 사고를 대비한 안전요법 숙지가 필수다.우선 뱀에 물렸을 경우 독사인지 아닌지를 ...
알고 먹으면 건강이 두 배! 여름 제철 과일
nhicblog  |  2019-06-12 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
이뇨작용을 원활히 해주는수박 여름 하면 가장 먼저 생각나는 과일, 수박이다. 수박은 수분 함량이 매우 높은 편. 따라서 체내 이뇨작용을 도와준다. 특히 수박에 포함된 시트룰린 성분은 단백질을 요소로 바꿔 소변으로 배...
감동적인 좋은 글 세상의 모든 꽃은 견디고 핀다
nhicblog  |  2019-06-11 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
꽃이 아름다운 건 견디고 피기 때문이지 담장 옆 고개 내민 매화 엄동설한 추위 견디고 길가에 수줍은 민들레 무심한 인간 발길 견디지 무덤가 고개숙인 할미꽃 세월에 아픈 허리 견디고 뜨락에 엎드린 씀바귀 속세의 무관심...
유전자세포치료 Q&A
nhicblog  |  2019-06-10 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
골관절염 유전자치료제 인보사 사태가 계속되고 있다. 세계 최초의 골관절염 유전자치료제라는 명성이 드높았던 탓에 논란도 크다. 그런데 유전자치료제란 과연 무엇이고 일반적으로 복용하는 약들과는 어떻게 다른 것일까. 세포...
숙면을 위한 10가지 생활 습관
nhicblog  |  2019-06-07 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
수면은 여러 가지 기능이 있습니다. 온종일 쌓인 근육 피로물질을 해독하여 배출하도록 이동하고 처리하는 기능이 있습니다. 또 수면은 우리 뇌의 기억을 정리하는 기능이 있습니다. 낮 동안에 일어난 수많은 일로 피곤한 우...
커리 쌀국수
nhicblog  |  2019-06-06 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
요즘 국내에서도 ‘에스닉 푸드’(ethnic food)란 용어가 익숙해지고 있다. ‘ethnic’은 ‘민족’을 뜻하는 영어단어로 특히 마이너리티(minority), 즉 소수민족을 가리킨다.2004년 국어사전에도 실린...
식중독 예방 방법, 초여름부터 시작하세요!
nhicblog  |  2019-06-05 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
여름엔 ‘폭염’도 조심해야 하지만 또 잊지 말아야 할 것이 ‘식품 안전’이다. 더위가 절정에 달한 한여름에만 식중독에 주의를 기울이지만, 초여름부터 조심해야 한다. 매년 7000명에 가까운 사람들이 식중독으로 고통을...
피로 해소의 절대 강자 ‘푸른 보약’ 매실의 효능
nhicblog  |  2019-06-04 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
우리 몸을 지키는 3대 발효액이라고 알려진 매실, 마늘&생강, 산삼액. 그중에서 단연 매실이 최고의 발효액으로 꼽힌다. 소화를 돕거나 설탕 대신 매실청을 이용하는 정도로 알고 있던 매실은 성인병도 예방하는 놀라운 효...
[이벤트]건강보험 보장성 강화 퀴즈 이벤트
nhicblog  |  2019-06-03 14:00:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
안녕하세요~ 여러분!건강천사예요!2019년에도 건강보험 보장성이 강화되고 있다는 사실 잘 알고 계시죠?병원비 걱정 없는 든든한 대한민국을 위해열일하는 건강보험의 든든한 제도들을 여러분께 소개해 드렸는데요.오늘은 그 ...
스쿼트 안전하게 하는 5가지 방법
nhicblog  |  2019-06-03 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
스쿼트는 하체를 강화하는 데 효과적인 운동이다. 전문가와 함께 운동하는 퍼스널 트레이닝이나 집에서 하는 홈 트레이닝에서 스쿼트는 빠지지 않는 단골 메뉴 중 하나다.스쿼트는 누구나 따라 할 수 있는 간편한 운동이지만 ...
“또 잊어버렸네”…젊은 건망증 원인 이유
nhicblog  |  2019-05-31 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
혹시 나 치매 아닌가?평소 자주 깜빡깜빡하는 사람들은 이런 생각을 한 번쯤 해봤음직 하다. 대부분은 단순히 피곤해서, 너무 바빠서 아니면 평소 건망증이 좀 있어서라고 대수롭지 않게 넘어간다. 한 번에 여러 가지 일을...
건강보험 보장성 무엇이 얼마나 확대됐을까요?
nhicblog  |  2019-05-30 14:00:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
건강보험 보장성이 더욱 강화됩니다!1. 2019년 2월부터 하복부, 비뇨기 초음파 검사 건강보험 적용2. 응급실 중환자실에서 사용되는 비급여 의료행위와 치료재료가 건강보험 적용!!!3. 구순구개열 환자의 코교정술, ...
맛도 좋고 몸에도 좋은 건강즙 종류와 효능
nhicblog  |  2019-05-30 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
과일과 채소가 몸에 좋은 것은 잘 알지만 바쁜 일상에서 매일 챙겨먹기는 쉽지 않다. 특히 과일과 채소 같은 신선식품은 섭취기한이 상대적으로 짧고, 보관 방법이나 조리 방식에 따라 영양소 파괴가 흔하게 발생한다. 매번...
손가락 통증이 주는 신호, 류머티즘 관절염
nhicblog  |  2019-05-29 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
마장동에 사는 강인희(여, 56) 씨는 2, 3개월 전부터 오른쪽 검지의 깍지 부위와 손목 안쪽에 간헐적인 통증을 느꼈다. 컴퓨터를 많이 쓰는 일을 하다 보니 단순한 관절 통증으로 여기고 집에 있는 파스를 붙였다.하...
스마트폰 노안 공습… 전철 안 보행 중 집안 스마트폰 사용 말든...
nhicblog  |  2019-05-28 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
'스마트폰 노안'이란 신조어가 있습니다. 말 그대로입니다. 노안이 올 나이도 아닌데도 지나친 스마트폰 사용으로 눈이 건조하고 피로해지며 침침해지는 증상입니다. 스마트폰 없이는 살 수 없을 정도로, ...
두경부 MRI 검사 건강보험 적용
nhicblog  |  2019-05-27 14:00:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
눈, 귀, 코, 안면 등 두경부 MRI 검사도 건강보험이 적용됩니다. 기존에는 중증 질환이 의심되더라도 MRI 검사 결과 악성종양, 혈관종 등이 진단된 환자만 건강보험이 적용되고, 그 외에는 환자가 검사비 전액을 부...
고령운전자 사고 운전면허 자진반납만이 해결 방법일까?
nhicblog  |  2019-05-27 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
지난 2월 12일 서울 강남구 청담동 한 호텔 주차장 앞에서 96세 남성이 몰던 차에 30대 행인이 치어 숨지는 사고가 발생했다. 이 운전자는 음주 상태도 아니었고 지난해 고령 운전자 적성검사에서 적합 판정을 받았던...
적게 먹어도, 많이 먹어도 건강에 적신호가 오는 소금
nhicblog  |  2019-05-24 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
너무 적게 섭취해도건강에 적신호 짠맛에 대한 불안이 커졌다. 건강에 관한 관심이 높아지면서 ‘싱겁게 먹기’가 건강 지침처럼 여겨지는 까닭이다. 물론 소금을 지나치게 많이 섭취하는 것은 익히 알려진 대로 건강에 해로운...
피곤하고 우울한 중년 남성, 남성 갱년기를 극복하려면?
nhicblog  |  2019-05-23 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
남성이 중년에 들어서서 늘 피곤하고 쉽게 지치거나 우울한 기분이 자주 들고 팔다리는 가늘어지면서 배가 나온다면? 흔히 ‘남성 갱년기’라고 부르는 대표적인 증상들이다. 여기에 일의 능률이 떨어지거나, 인지능력이 저하돼...
올 들어 A형 간염 급증, 예방이 우선이다
nhicblog  |  2019-05-22 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
최근 연일 A형 간염에 대한 우려가 커지고 있다. 수도권을 중심으로 퍼지면서 전염예방에 각별한 주의가 요구된다. 필자도 10여 년 전 A형간염 확진 판정을 받아본 경험자로서 그 고통이 얼마나 큰지 잘 알고 있다. 고...
기름진 맛의 유혹을 물리치기 힘든 이유
nhicblog  |  2019-05-21 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
비만은 고혈압과 당뇨 심지어 수면무호흡증과 여러 관절장애와 관련이 있다는 사실은 누구나 알고 있다. 뿐만 아니라 임신전이나 임신 중에 건강에 해로운 나쁜 지방위주의 식사를 한 여성에게서 태어난 아이는 성인기에 정동장...
볼 빨간 내 얼굴, 괜찮은걸까요?
nhicblog  |  2019-05-20 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
평소 볼이 잘 붉어진다. 몸이 피곤하거나 날이 갑자기 더워지거나 혹은 맥주 반잔에도 빨갛게 달아오른다. 불거진 볼에 “홍익인간” “홍단” 등 ‘붉을 홍’ 자를 활용해 놀리는 사람도 있고, 건강을 걱정해주는 사람도 있...
국민건강보험 재정 궁금증, 지금 해결해드립니다! (2)
nhicblog  |  2019-05-17 14:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
국민건강보험공단 재정 의문에 관해 직접 밝힙니다.국민건강보험공단의 재정에 관해 상세하고 정확하게 보도한 언론사도 있는데요. 국민건강보험공단 재정, 사실은 이렇습니다.매년 건강보험 혜택을 지속해서 확대했지만 비급여가 ...
노인증후군, 노쇠와 근감소
nhicblog  |  2019-05-17 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
노인의 절반 이상은 고혈압이나 당뇨병, 퇴행성 골관절염 등과 같은 만성 질병을 서너가지씩 가지고 있다. 병원 방문이 잦아지고 복용하는 약물 가짓수도 늘어나기 마련이다. 그런데 질병 조절이 되지 않는 것도 아닌데 기력...
국민건강보험 재정 궁금증, 지금 해결해드립니다! (1)
nhicblog  |  2019-05-16 14:25:29  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
국민건강보험공단 재정 의문에 관해 직접 밝힙니다. 지난 5월 1일과 2일, 일부 언론에서 국민건강보험공단 재정 관련하여 보도하였습니다.국민건강보험공단 재정, 사실은 이렇습니다.언론에서 보도한 재정적자 규모는 향후 예...
알고 먹으면 더 맛있어요! 조기의 종류와 효능
nhicblog  |  2019-05-16 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
20일은 봄비가 내려 백곡(百穀)이 윤택해진다는 곡우(穀雨)다. 곡우는 본격적인 농경이 시작되는 시기다. 이날 전남 영광 앞바다(칠산)엔 알을 밴 조기 떼가 몰려온다. 해마다 곡우철이면 어김없이 나타나는 조기를 ‘오...
자꾸 몸이 붓는다면… 콩팥·심장·복용 중인 약 살피세요
nhicblog  |  2019-05-15 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
평소 몸이 자주 붓는다는 사람들이 종종 있다. 몸이 붓는 증상, 즉 ‘부종’은 단순하고 일시적인 생리 현상일 수도 있지만, 현재 앓고 있는 병이 나빠지거나 자신도 모르는 사이 또 다른 병이 생기는 등의 이유로 나타날...
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