국민건강보험 블로그 「건강천사」'S 블로거뉴스
발목 건강 주의보 발령, 아킬레스 건염
nhicblog  |  2019-09-19 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
최근 한 오디션 프로그램에서 청소년들의 인기를 한 몸에 받는 모 그룹의 20대 남자 가수가 만성 아킬레스 건염이 악화되어 경연에서 하차하는 일이 발생했다. 건강 회복을 위해서는 당분간 충분한 휴식과 집중적인 치료가 ...
건강e쏙쏙 시즌2 청취자 댓글 이벤트!
nhicblog  |  2019-09-18 14:00:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
건강e쏙쏙을 청취해보신 적 있으신가요?팟빵에 가입하고 공단 팟캐스트 ‘건강e쏙쏙’에 청취소감을 댓글로 남겨주시면, 추첨을 통해 선물을 드립니다!이벤트 참여를 위해 이메일 주소를 꼭 적어주세요 ^^이벤트 기간2019년...
암 대체요법을 이용할 때 반드시 고려해야 하는 것들
nhicblog  |  2019-09-18 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
도움이 되는 요법들미국암협회에서는 과학적인(임상) 연구에서 안전하고 효과적인 것으로 증명된 요법들에 한하여 그 효과를 인정하고 있다. 이 책의 요법들이 모두 임상적으로 효과적이라고 증명된 것은 아니지만, 환자들 개인...
힘든 운동도 쉽게 만드는 음악의 힘
nhicblog  |  2019-09-17 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
일정한 시간이나 거리를 목표로 정해놓고 러닝머신 위를 달릴 때 운동을 가장 힘들게 하는 방법은 러닝머신에 달려있는 계기판이나 시계를 주시하는 것이다. 계기판을 지켜보면서 운동하면 숨이 차고 다리가 무거워질수록 시간이...
노인장기요양홈페이지 만족도 조사 참여하고 선물 받자!
nhicblog  |  2019-09-16 14:00:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
올 해는 모두가 함께 이룬 노인장기요양보험 11주년을 맞는 해입니다!그동안 많은 사랑과 관심에 감사드리며,지금 [노인장기요양보험 홈페이지]에 접속해서 이벤트에 참여하세요!이벤트 기간2019년 9월 16일(월) ~ 9...
추석에 찐 살, 수산물 다이어트로 가볍게!
nhicblog  |  2019-09-16 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
어느덧 9월이 시작되면서 무더운 날씨 속에서도 제법 가을을 느낄 수 있는 시기입니다. 오곡백과가 무르익어 먹거리가 풍성해지는 계절이 바로 가을인데요, 이 아름다운 가을을 마냥 반길 수 없는 불편한 이유가 있습니다. ...
눈 건강, 치매 예방에 으뜸! 참나물
nhicblog  |  2019-09-13 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
나물하면 대개 봄을 떠올리지만 지금이 딱 제철인 나물이 있다. 더위로 인해 입맛도 없고 기력도 떨어지기 쉬운 이즈음 알면 알수록 그 효능이 고마운 참나물로 입맛을 되찾아보면 어떨까.모든 식재료가 마찬가지겠지만 제철 ...
젊음 유지 위해 보충이 필요한 호르몬
nhicblog  |  2019-09-12 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
나이가 들면 일부 호르몬은 분비가 늘어난다. 코르티솔과 인슐린이 대표적이다. 인슐린은 혈당을 낮추는 호르몬이고, 코르티솔은 ‘스트레스 호르몬’이다. 흐르는 세월과 함께 분비가 감소하는 호르몬으론 성장호르몬과 성호르몬...
식중독 걸릴라…냉장고
nhicblog  |  2019-09-11 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
장대비가 지나가고 본격적인 무더위가 찾아왔다. 장마는 끝났어도 우리나라 여름은 습하다. 온도와 습도가 높은 요즘 같은 시기엔 특히 식중독 우려가 커진다. 일상생활에서 식중독에 노출될 수 있는 상황은 예상보다 많다. ...
따뜻한 정을 담은 스페인식 만두 <엠파나다>
nhicblog  |  2019-09-10 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
가족 모두가 둘러앉아 음식을 만들고 담소를 나누는 민족 최대의 명절인 추석이 다가오고 있습니다. 특히 추석에는 다같이 송편을 빚으면서 가족의 정을 나누곤 하는데요, 한국에서 큰 명절에 만두나 송편을 빚는 것처럼 스페...
전립선 등 남성생식기 초음파 검사 건강보험 적용
nhicblog  |  2019-09-09 14:00:29  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
2019.9.1.부터 전립선 등 남성생식기 초음파 검사에 건강보험이 적용됩니다! 남성생식기 초음파 검사는 전립선, 정낭, 음경, 음낭의 이상 소견을 확인하는 검사로노년층 남성의 대표적 노화 질환인 전립선 비대증과전립...
바쁜 일상 속 쉼표 찾기
nhicblog  |  2019-09-09 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
바쁜 현대인들에게 잠시 쉬어가는 ‘휴식’의 시간은 단순히 재충전의 시간만을 의미하지 않는다. 휴식으로 인해 지친 마음을 달래고 일상을 할퀴는 사나운 생각을 잠재우는 시간이자 부정적인 감정으로 뾰족해지는 정신을 가다듬...
예초기 사용 주의법
nhicblog  |  2019-09-09 02:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
직접 벌초를 하는 인구는 줄어들고 있지만, 여전히 성묘객들을 생각하면 떠오르는 장면 중 하나는 벌초다. 올해 추석 연휴는 9월 둘째 주부터 시작된다.추석을 앞두고 성묘객들은 교통체증을 피해 미리 벌초를 다녀오는 경우...
술 마신 다음날에도 음주운전이 될 수 있다?
nhicblog  |  2019-09-06 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
‘제2 윤창호법’이 지난 6월 26일 시행되면서 ‘숙취 음주’에 대한 운전자들의 관심이 커지고 있다. 윤창호법은 만취 운전자가 몰던 차량에 치여 안타깝게 사망한 윤창호 씨의 이름을 따서 만든 법이다.음주운전 기준을 ...
건강보험공단 홈페이지 소식지 구독 신청하고 선물 받자!
nhicblog  |  2019-09-05 14:00:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
건강보험공단에서는 다양한 건강정보, 공단의 주요 행사 및 소식 등을 담은소식지를 매주 이메일로 발송하고 있습니다.건강보험공단 소식지 구독 신청하고, 모바일문화상품권 받아 가세요!참여 방법1. 건강보험공단 소식지 구독...
걷기, 1만보 아니어도 괜찮아
nhicblog  |  2019-09-05 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
스마트폰 사용이 대중화되고 다양한 운동용 스마트 워치가 시판되면서 하루 걸음 수와 이동거리 등을 측정하기가 간단해졌다. 하루 30분 이상 걸으면 좋다는 말은 많이 들었지만 작심하고 30분을 연속해서 걷지 않는 이상 ...
건강을 지키는 슈퍼곡물 슈퍼콩
nhicblog  |  2019-09-04 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
최근 ‘슈퍼곡물’에 관한 대중의 관심이 뜨겁다. 대개 단백질ㆍ식이섬유ㆍ비타민ㆍ미네랄 등 각종 영양소가 풍부한 수입 곡물을 ‘슈퍼곡물’이라 예찬한다. ‘슈퍼곡물’ 콩만 해도 렌틸콩ㆍ병아리콩ㆍ리마콩ㆍ말콩ㆍ날개콩ㆍ비둘기콩...
부끄러워서 병원을 가지 못한다고요? 변실금
nhicblog  |  2019-09-03 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
요실금은 익숙한데 변실금은 생소하다. 하지만 대표적인 노인 질환 중 하나인 변실금은 막상 증상이 있어도 질병으로 여기지 않아 방치하는 경우가 많다. 또 부끄러워서 병원을 찾지 못한다는 환자들도 있다.최근 대한대장항문...
닐 암스트롱과 관상동맥 우회술
nhicblog  |  2019-09-02 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
달에 첫 발을 디딘 우주인 닐 암스트롱이 2012년 관상동맥 우회술을 받고 합병증으로 사망한 뒤 그의 자녀와 손자 손녀, 형제들이 병원으로부터 600만 달러나 되는 거액의 합의금을 받은 사실이 최근 뉴욕타임스의 보도...
복지용구 알아보기 10문 10답
nhicblog  |  2019-08-30 14:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
복지용구란 무엇인가요?- 수급자의 일상생활·신체활동 지원 및 인지기능의 유지향상에 필요한 용구를 제공하는 급여로서 보건복지부 장관이 정하여 고시한 18개 품목을 구입 또는 대여방식으로 이용할 수 있습니다.복지용구는 ...
걸을 때 다리 저림과 통증이 주는 위험신호, 말초동맥질환
nhicblog  |  2019-08-30 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
걸을 때만 다리가 저리거나 아픈 초기 증세로 인해 자신이 말초동맥질환인줄 모르고 지나가는 경우가 많다. 악화된 이후 진단을 받는 경우가 많아 더욱 주의가 요구된다.특히 50대 이상 흡연자, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증...
항생제 내성이 뭐기에
nhicblog  |  2019-08-29 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
"세계적으로 '항생제 내성'으로 인한 사망자는 현재는 100만 명 가량입니다. 하지만 이 문제를 해결하지 못하면 2050년께는 연간 1천만 명에 달하는 감염병 사망자가 발생할 것이라는 전망이 나옵니...
여름철에 급증하는 발바닥 통증, 족저근막염
nhicblog  |  2019-08-28 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
발을 내딛을 때마다욱신거리는 통증 지속우리나라 국민 1%가 앓고 있을 만큼 흔한 발 질환, 족저근막염. 개인마다 정도의 차이가 있을 뿐 족저근막염이 생기면 기본적인 걷기 활동에 문제가 생기기 마련이다. 때문에 일상생...
‘마음의 감기’ 우울증 해소를 위한 음식 처방전
nhicblog  |  2019-08-27 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
흔히 우울증을 ‘마음의 감기’라고 부른다. 감기는 환절기처럼 주변의 환경 변화에 의해 쉽게 발병하고, 면역력이 회복될 때까지 쉬이 낫지 않으며, 증상이 미미하다고 방치하면 독감으로 발전하는 일이 흔하다. 우울증도 크...
맹물이 싫다면… 건강하게 즐기는 수분 보충법
nhicblog  |  2019-08-26 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
무더위에 땀을 많이 흘리는 여름이다. 여름철 첫 번째 건강 관리법은 충분한 수분 보충일 것이다. 폭염이 나타날 때는 탈수 증상이 건강에 심각한 위협이 될 수도 있기 때문에 무더위 수분 보충은 건강에 필수적이다.갈증이...
전남 가볼 만한 곳 화순 여행 적벽과 야사리 마을 둘러보기
nhicblog  |  2019-08-24 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
물염적벽(물염정)전라남도 화순군 이서면 창랑리 물염마을 ‘화순 적벽’ 상류에 세워진 정자로 전라남도 화순군의 경승지인 ‘화순 적벽(和順赤壁, 전라남도기념물 제60호)’ 상류의 물염적벽을 조망할 수 있고, 화순군향토문...
국민건강보험공단 건강증진센터, 그것이 궁금하다! - 이용자 인터...
nhicblog  |  2019-08-23 14:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
국민건강보험공단에서는 국민들이 건강한 삶을 영위할 수 있도록 여러 가지 건강증진사업을 하고 있습니다. 그 중 하나인 건강증진센터는 전국 20개의 국민건강보험공단 지사에서 운영되고 있습니다. 고혈압
부종, 어떻게 하면 나아질 수 있을까?
nhicblog  |  2019-08-23 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
부종(edema)은 혈관 밖에 체액 또는 수분이 비정상적으로 축적되어 붓게 되는 현상을 말합니다. 몸을 이루고 있는 세포들 사이의 간질조직(interstitium)에 체액이 늘어나면서 부종이 발생하게 되는 것입니다....
욕실 플라스틱 제품, 하나씩 줄여요
nhicblog  |  2019-08-22 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
플라스틱 제품이 유발하는 환경오염 문제가 세계인들의 경각심을 불러일으키면서 한국을 포함한 각국 정부가 플라스틱 규제에 나서고 있다. 일회용 컵과 빨대부터 시작해 미세 플라스틱에 대한 규제까지, 플라스틱 사용을 줄이려...
눈 건강을 지켜줄 음식 4총사를 소개합니다!
nhicblog  |  2019-08-21 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
하루 24시간 중에서 스마트폰이나 피씨 화면을 안 보는 시간이 얼마큼 되시나요? 모든 일이 스마트화 되면서 우리 눈은 하루 종일 스크린에 노출되고 있는데요, 그만큼 눈 시림이나 건조한 증상으로 안과를 찾는 사람들이 ...
일광화상에 좋은 방법 다 모여라
nhicblog  |  2019-08-20 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
본격적인 여름이다. 뜨겁게 달궈진 아스팔트 위로 붉은 태양빛이 작렬한다. 이글거리는 태양빛에 오늘도 피부는 무방비 상태다. 일명 햇빛화상으로 불리는 '일광화상'으로 매일 고통의 나날이다.여름철 피할...
칫솔질을 너무 강하게 하지 말아야
nhicblog  |  2019-08-19 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
치아 건강을 지키는 데 없어서는 안 될 필수 아이템인 칫솔. 이 칫솔로 양치질을 할 때 어느 정도의 강도로 얼마 동안 하는 게 적당할까요?연구결과에 따르면 칫솔질은 3분 이상 하지 않는 게 좋다고 합니다. 2분 정도...
가족상담 지원서비스, 그 후의 이야기 (대상자인터뷰)
nhicblog  |  2019-08-16 14:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
가족상담 지원서비스란 공단에 소속된 정신건강전문요원(정신건강간호사 또는 정신건강사회복지사)이 노인장기요양보험 재가급여 수급자어르신들의 수발자를 대상으로 제공하고 있는 1:1상담 및 집단 활동 서비스입니다.총 15주 ...
박쥐에 물려 공수병 감염
nhicblog  |  2019-08-16 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
박쥐로부터 공수병에 감염돼 사망한 사례가 캐나다에서 발생해 충격을 주고 있다. 캐나다 브리티시 컬럼비아주 보건당국은 지난 5월 밴쿠버섬 토피노에서 박쥐와 접촉한 21세 남성 닉 메이저가 공수병으로 사망했다고 7월 1...
관장 라떼라 불리는 연유 라떼, 정말 쾌변에 도움이 될까?
nhicblog  |  2019-08-15 05:30:00  |  국민건강보험 블로그 「건강천사」
“이거 마시면 바로 화장실 간대요. ‘관장 라떼’라고 부르는데 모르셨어요?”점심식사 후 습관처럼 찾은 한 커피전문점 주문대 앞에서 동료가 설명했다. 그 말에 변비로 고생을 하고 있지는 않았지만 호기심이 생겨 주문까지...
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