´º½º¶óÀÌÇÁ¡¤¹®È­
À̺êÀÚ¸®, ¼¼°è ¼ö¸éÀÇ ³¯ ¸Â¾Æ ¡®¼ö¸é °ü¸® ¹æ¹ý¡¯ ¼Ò°³
ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ  |  celina@cdnews.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2023.03.16  14:40:51
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ±¸±Û msn
 
 
 

[Åë½ÅÀϺ¸ = ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ]   À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò°¡ ‘¼¼°è ¼ö¸éÀÇ ³¯(World Sleep Day)’À» ¸Â¾Æ ¼ö¸éÀÇ Çʿ伺À» °­Á¶ÇÏ°í ¼ö¸é °ü¸® ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù. 

°Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø¿¡ µû¸£¸é 2021³â ±âÁØ ±¹³»¿¡¼­ ¼ö¸éÀå¾Ö·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ È¯ÀÚ´Â ¾à 70¸¸¸íÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. Á÷Àü 5³â ÀüÀÎ 2016³â ¾à 49¸¸¸íº¸´Ù 43% ´Ã¾î³­ ¼öÁØÀ¸·Î, ÀÌÈÄ 2³â¸¶´Ù ¾à 10¸¸¸í¾¿ ¼ö¸éÀå¾Ö ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 

Á¶ÀºÀÚ ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò ºÎ¼ÒÀåÀº “½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀû ÇູÀÇ ±âÃÊ°¡ µÇ´Â ÇൿÀÓ¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¸¹ÀÌ ³ëÃâµÇ´Â Çö´ëÀο¡°Ô ÀáÀº Áß¿äµµ¿¡¼­ ¹Ð¸®°Å³ª ¹æÄ¡µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù”¸ç “¿îµ¿, ¿µ¾ç°ú °°ÀÌ °Ç°­À» À§ÇÑ È°µ¿À¸·Î ¼ö¸éÀ» ÀνÄÇÏ°í Àß ÀÚ´Â ¹ý ¶ÇÇÑ ÇнÀÇÏ°í ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù”°í °­Á¶Çß´Ù. 

À̺êÀÚ¸® ¼ö¸éȯ°æ¿¬±¸¼Ò´Â ¾çÁúÀÇ ¼ö¸éÀ» À§ÇÑ °ü¸®¹ýÀ¸·Î ¡ã¼ö¸é ¿ì¼±¼øÀ§È­ ¡ã¼ö¸é ȯ°æ Á¤ºñ ¡ã¼÷¸é 縰Áö ÁøÇà µî 3°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù. 

¸ÕÀú ÀáÀ» ¿ì¼±¼øÀ§È­ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¸é ºó°ï±¹¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Çѱ¹¿¡¼­´Â ÀáÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ¸¹ÀÌ ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ¼ö¸éÀ» ¿ì¼±¼øÀ§·Î ÇÏ¿© ½ÇõÇÏ´Â °Í¿¡´Â ¿©ÀüÈ÷ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼ö¸é ºÎÁ·Àº ÁýÁß·Â ÀúÇϸ¦ ÃÊ·¡ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÆÇ´Ü·Â ¹× ±â¾ï ÀúÇÏ ¹®Á¦·Î À̾îÁ® »ý»ê¼ºÀ» µÇ·Á ÀúÇϽÃŲ´Ù. ÁÁÀº ÀáÀ» À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ±ÔÄ¢Àû ¼ö¸é ½Ã°£À» È®º¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ºÎÁ·ÇÑ ÀáÀ» ¸ô¾Æ¼­ ÀÚ´Â ÇൿÀº »ýü¸®µëÀ» ±ú¶ß¸®±â ¶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¼ö¸éÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶Ç °¢¼º ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â ´ÊÀº ½Ã°£ µðÁöÅÐ ±â±â »ç¿ë, ¿îµ¿ µîÀº Áö¾çÇÑ´Ù. ³·¿¡µµ ÇÞºµ Âرâ, Ä«ÆäÀÎ ÁÙÀÌ±â µî ¼ö¸éÀ» ¿ì¼±½ÃÇÏ´Â »ýÈ°½À°üÀ» ÁؼöÇÑ´Ù. 

¿ÜºÎ¿¡ ÀÇÇÑ ¼ö¸é ¹æÇØ´Â ±× ¹®Á¦¸¸ ÇØ°áÇØ ÁÖ¸é Áï°¢ÀûÀÎ °³¼± °á°ú·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹´Â ¼ö¸é ȯ°æÀ» Á¤ºñÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ħ½Ç ½Ç³» ¿Âµµ´Â 18~22µµ, ÀÌºÒ ¼Ó ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â 32~34µµ, 45~55%·Î ¼ö¸é¿¡ ÀûÇÕÇÏ°Ô ¼³Á¤ÇÑ´Ù. ºûÀ̳ª ¼ÒÀ½¿¡ ³ëÃâµÅ ¼ö¸éÀ» ¹æÇعްí ÀÖ´Ù¸é Ä¿Æ°À̳ª ¹æÀ½ÀåÄ¡·Î Â÷´ÜÇØ ÁÖ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 

¶Ç Á¡°ËÇØ ºÁ¾ß ÇÒ ¼ö¸é ȯ°æÀº ¹Ù·Î ħ±¸´Ù. ƯÈ÷ º£°³¿Í ÅäÆÛ ¹× ¸ÅÆ®¸®½º´Â °³Àο¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º£°³´Â Á¤¸é, Ãø¸é ´©¿üÀ» ¶§ ¸ðµÎ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÁöÅÊÇØ ÁÖ´Â ³ôÀÌ¿Í ÇüÅÂÀÇ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÅäÆÛ³ª ¸ÅÆ®¸®½º ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼°ÝÀ̳ª ¼ö¸é ȯ°æ µî¿¡ µû¶ó º»Àο¡°Ô ¸Â´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. 

°³Àο¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ã°í À̸¦ ÀÏÁ¤ ±â°£ Áö¼ÓÇÏ´Â ¼÷¸é 縰Áö¸¦ ÁøÇàÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÃßõÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ¸ÅÀÏ ±â»ó ¹× Ãëħ ½Ã°£°ú ÄÁµð¼Ç º¯È­¸¦ È®ÀÎÇØ Àڽſ¡°Ô °¡Àå ÃÖÀûÀÇ ¼ö¸é ½Ã°£À» ã´Â´Ù. ÀÌÈÄ ÇØ´ç ¼ö¸é ½Ã°£À» ÃÖ¼Ò ÀÏÁÖ°£ ÀÏ°üµÇ°Ô À¯ÁöÇÑ´Ù. ÀڽŸ¸ÀÇ ¼ö¸é ·çƾÀ» ¸¸µå´Â °Íµµ ¼÷¸éÀ» µ½´Â´Ù. µ¶¼­, ¸í»ó, Â÷ ¸¶½Ã±â, À½¾Ç °¨»ó µî ¹æ¹ýÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. Àáµé±â Àü ¼ö¸é ·çƾÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é ³· ½Ã°£ÀÇ ±äÀå¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¼ö¸é¿¡ ÀûÇÕÇÑ »óÅ·ΠÀ¯µµÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 

ÇÑÆí ¿À´Â 17ÀÏ ±Ý¿äÀÏÀº ¼¼°è¼ö¸éÇÐȸ°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ¼¼°è ¼ö¸éÀÇ ³¯ÀÌ´Ù. °Ç°­ÇÑ ¼ö¸éÀÇ Á߿伺À» ¾Ë¸®±â À§ÇØ »ý°Ü³­ ÀÌ ±â³äÀÏÀº ¸Å³â ÃáºÐÀÌ ¿À±â Àü ±Ý¿äÀÏ·Î ÁöÁ¤µÈ´Ù. 

[Åë½ÅÀϺ¸ = ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ / celina@cdnews.co.kr]

     °ü·Ã±â»ç
¡¤ ±¸ÇÏ´Ù, 11¹ø°¡ ¡®¿ì¾Æ·°½º¡¯¿Í ¸íÇ° µ¥ÀÌÅÍ ¿¬µ¿ MOU ü°á
¡¤ ÃµÈ£¿£Äɾî, 12Á¾ ¸¶´Ã Á¦Ç°±º ´©Àû ÆǸŷ® 1¾ï ÆÑ µ¹ÆÄ
¡¤ Ä³¼¼ÀÌÆÛ½ÃÇÈÇ×°ø, È£ÁÖ Àü ³ë¼± Ư°¡ ÇÒÀÎ ÇÁ·Î¸ð¼Ç ½Ç½Ã
¡¤ ³Ø¼¾Å¸À̾î, ÀÓÁ÷¿ø ´ë»ó ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú µî ÀÀ±Þ óġ ±³À° ½Ç½Ã
ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
¡á ±â»çÁ¦º¸ ¹× º¸µµÀÚ·á[news@cdnews.co.kr]
¡á ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏÅë½ÅÀϺ¸ | ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀÛ±Ç ¹®ÀÇ

¾Ë¸é µ·µÇ´Â »õ Á¦µµ
Åë½ÅÀϺ¸ 2030´º½º »çÀÌÆ®¸Ê
  • ¼îÇÎ
    IT·»ýÈ°°¡Àü
    À£ºù·ºäƼ
    »ýÈ°·»ç¹«¿ëÇ°
Åë½ÅÁ¦±¹ | ȸ»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ýÁ¦ÈÞ¹®ÀǤýÀÌ¿ë¾à°ü¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
Á¦È£ Åë½ÅÀϺ¸ ¡¤ ¹ßÇàÀÎ-ÆíÁýÀÎ ÀÌ¿µ¸² ¡¤ µî·Ï¹øÈ£ ¼­¿ï-¾Æ00840 ¡¤ µî·Ï-¹ßÇàÀÏ 2009³â 4¿ù 17ÀÏ ¡¤ º»»ç ¼­¿ïƯº°½Ã ¼­´ë¹®±¸ ºÏ¾ÆÇö·Î 25±æ 5, 501È£
ÃëÀ纻ºÎ °æ±âµµ °úõ½Ã º°¾ç»ó°¡1·Î 18, °úõ¿ÀÇǽºÅÚ 916È£ ¡¤ ´ëÇ¥ÀüÈ­ 02-3447-6100 ¡¤ »ç¾÷ÀÚ:123-22-49273 ¡¤ û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ ³²ÀÏÈñ
Åë½ÅÀϺ¸ÀÇ ¸ðµç ±â»ç¿Í ÄÁÅÙÃ÷´Â ÀúÀ۱ǹýÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÁ¦, º¹»ç, ¹èÆ÷ µîÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù.
Åë½ÅÁ¦±¹ Copyright ¨Ï All rights reserved.