[Åë½ÅÀϺ¸ = ¼ÒÇÇ¾Æ ±âÀÚ] ºäƼ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ ºê·£µå ‘¹Ì½º»ç»ç’°¡ ½ÅÁ¦Ç° ‘¹èºÎ¸¥ °ï¾à ¹ÙÁú Á©¸® 2Á¾ (º¹¼þ¾Æ¸À, ûÆ÷µµ¸À)’À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
‘¹èºÎ¸¥ °ï¾à ¹ÙÁú Á©¸®’´Â ¹Ì½º»ç»çÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÎ ‘¹èºÎ¸¥ ¹ÙÁú ĵµð’ÀÇ µÚ¸¦ ÀÕ´Â °¡º¿î °£½ÄÀ¸·Î ´Þ´ÞÇÑ º¹¼þ¾Æ¸À°ú »óÅÇÑ Ã»Æ÷µµ¸ÀÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
‘¹èºÎ¸¥ °ï¾à ¹ÙÁú Á©¸®’´Â ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯·Î ±¸¼ºµÈ °ï¾à Á©¸®¿¡ ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹ÙÁú ¾¾µå°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ¹è°íÇÄÀº ¾ø¾Ö°í ½Ä°¨°ú Æ÷¸¸°¨À» ³ô¿©ÁÖ¸ç, ÇϳªÀÇ 5Kcal·Î Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾øÀÌ °£ÆíÇÑ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
¶Ç ¼³ÅÁ ´ë½Å Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº õ¿¬ °¨¹Ì·á ¿¡¸®½º¸®ÅçÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© Àû´çÇÑ ´Þ´ÞÇÔÀ» ¼±»çÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£ Áß ¹è°íÇà ¶§, ´Þ´ÞÇÑ °£½ÄÀÌ ¶¯±æ ¶§, ¾ß½ÄÀÌ ¶¯±â´Â ¹ã¿¡ °¡º±°í ºÎ´ã¾øÀÌ ¼·Ãë °¡´ÉÇÏ´Ù.
¹Ì½º»ç»ç ¹èºÎ¸¥ °ï¾à ¹ÙÁú Á©¸®´Â ¹Ì½º»ç»ç °ø½Ä¸ôÀ» ÅëÇØ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
[Åë½ÅÀϺ¸ = ¼ÒÇÇ¾Æ ±âÀÚ / poni@cdnews.co.kr] |