|
|
|
»çÁøÁ¦°ø= õ¿À¿£Äɾî. ¸Ô½½¸². |
[Åë½ÅÀϺ¸ = ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ] ÃÖ±Ù °Ç°½ÄÇ° ¾÷°è°¡ À̳ʺäƼ ½ÃÀåÀ» ÁýÁß °ø·«ÇÏ°í ³ª¼ ÁÖ¸ñµÈ´Ù.
õȣ¿£Äɾî(´ëÇ¥ À̽¿ì)´Â ½Ä¾àó¿¡¼ üÁö¹æ °¨¼Ò ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁõ ¹ÞÀº ´ÙÀ̾îÆ® °Ç°±â´É½ÄÇ° ‘¸Ô½½¸²’À¸·Î À̳ʺäƼ ½ÃÀåÀ» °ø·«ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ø·áÀÎ ‘°¡¸£½Ã´Ï¾Æ įº¸Áö¾Æ ÃßÃâ¹°’Àº ź¼öȹ°ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, Áö¹æ·´ç·ù·¼³ÅÁ µîÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ 150g ÇÑ ÆÑ¿¡ 10Kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
ºñŸ¹ÎÇϿ콺´Â »ç¶÷ÀÇ Å¹ݰú °¡Àå À¯»çÇÑ ¾çŹÝÀ» ÁÖ¿ø·á·Î ÇÑ Á©¸®Çü À̳ʺäƼ Á¦Ç°ÀÎ 'Źݰ¡µæ Äݶó°Õ Á©¸®'¸¦ ¼±º¸¿´´Ù. °Ç°ÇÑ ÇǺÎÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ ¾çŹݿ¡ °ÅºÎ°¨À» °®´Â °í°´À» À§ÇØ ¶óÁ¸®·ºí·çº£¸® ³óÃà¾×°ú º£ÁöÁÖ½º¸¦ °¡¹ÌÇØ Æ¯À¯ÀÇ ÇâÃ볪 ¾´¸ÀÀ» ¾ø¾Ö°í ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
¾Æ¸ð·¹ÆÛ½ÃÇÈÀÇ À̳ʺäƼ ºê·£µå ¹ÙÀÌÅ»ºäƼÀÇ ‘½´ÆÛÄݶó°Õ’Àº ÃÊÀúºÐÀÚ Äݶó°Õ 3000mgÀ» ¾ÚÇà ÇÑ º´¿¡ ´ãÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÇǺΠ³ëȸ¦ °¡¼ÓÇÏ´Â ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÏ°í ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â 'À¯»ê±Õ ³ìÂ÷ ¹ßÇ¥ ÃßÃâ¹°(GABA)'À» ÇÔÀ¯ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
Çѱ¹¼Ö°¡¿¡¼ ¼±º¸ÀÎ '¼Ö°¡ SNH Æ÷¹Ä·¯'´Â ‘½ÄÀÌÀ¯È²(MSM)’À» ÇÔÀ¯ÇØ ¼ÕÅé, ¸ð¹ß °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ‘À¯È²’Àº ¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ±¸¼º¹°Áú·Î Äݶó°Õ, Äɶóƾ µîÀÇ ¿ø·áÀÌ¸ç µ¿½Ã¿¡ ÇÕ¼ºÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹ÎÇϿ콺ÀÇ ‘dz¼ºÇÑ ³»ÀÏ’Àº Äݶó°Õ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñ¿ÀƾÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺδ ¹°·Ð ¸Ó¸´°á µî¿¡ ÁÁ´Ù. ºñ¿ÀƾÀº ¸ð¹ß°ú ¼Õ¹ßÅéÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ Äɶóƾ ÇÕ¼º¿¡ ¾²ÀÌ´Â Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» µ½´Â´Ù.
Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø¿¡ µû¸£¸é ±¹³» À̳ʺäƼ ½ÃÀåÀº ÃÖ±Ù 5³â µ¿¾È ¿¬Æò±Õ 68%ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ º¸¿©¿Ô´Ù. 2011³â 500¾ï¿ø ¼öÁØÀÌ´ø À̳ʺäƼ ½ÃÀåÀÌ Áö³ÇØ 5300¾ï¿ø ¼öÁرîÁö ¼ºÀåÇØ 6³â»õ 10¹è ÀÌ»ó ¼ºÀåÇÑ °Í. ¾÷°è¿¡¼´Â À̳ʺäƼ ½ÃÀåÀÌ ÇâÈÄ °Ç°½ÄÇ° ½ÃÀåÀÇ ÇÑ ÃàÀ¸·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Çѱ¹°Ç°±â´É½ÄÇ°Çùȸ°¡ 2015³âºÎÅÍ 2017³â±îÁö 3³â°£ Àü±¹ 5,000°¡±¸¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ '°¡Á¤ ³» °Ç°±â´É½ÄÇ° ±¸¸Å ¹× ¼Òºñ ÆÐÅÏ ºÐ¼®' ÆгÎÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é, 21~30¼¼ ¿¬·É Ãþ¿¡¼´Â üÁö¹æ °¨¼Ò Á¦Ç°À» °¡Àå ¼±È£ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
[Åë½ÅÀϺ¸ = ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ / celina@cdnews.co.kr] |