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¸¶¶óÅæ D-30 ÆмǺÎÅÍ ÈƷùý±îÁö¡¦ ´ëȸ Áغñ A to Z!
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ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2016.09.07  16:08:10
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ±¸±Û msn
 
 
 

[Åë½ÅÀϺ¸ = ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ]   ¹«´õ¿î ³¯¾¾°¡ ³¡³ª°í ¼±¼±ÇÑ °¡À» ³¯¾¾°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù. °¡À»¸¸ µÇ¸é ´Ù½Ã±Ý ½ÃÀ۵Ǵ ¸¶¶óÅæÀÇ ¿­±â, ¿Ã °¡À»¿¡µµ ¾Æµð´Ù½º ¸¶ÀÌ·± ¼­¿ïÀ» ºñ·ÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ºê·£µåÀÇ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ °³ÃÖµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ºê·£µå °ü°èÀÚ´Â “ÃÖ±Ù ¸¶¶óÅæ¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» º¸¸é ´ëȸ °á°ú¿¡ ÁýÂøÇϱ⠺¸´Ù´Â »õ·Î¿î ·¯´× ¹®È­¸¦ Áñ±â±â À§ÇÑ ¸ñÀûÀÌ ´ëºÎºÐ ÀÎ °Í °°´Ù”¶ó¸ç “¸¶¶óÅæÀÇ ÁýÀÔ À庮ÀÌ ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì ÁÁÀº ÀÏÀÌÁö¸¸ ±âº»ÀûÀÎ º¹Àå, ¿îµ¿È­µµ Á¦´ë·Î ÁغñµÇÁö ¾Ê°í ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹¾Æ ¾ÈÀü¿¡ ¿ì·Á°¡ µÇ´Â Á¡µéµµ ¸¹´Ù”°í ¸»ÇÑ´Ù.

±¹³»¿¡¼­ °³ÃֵǴ ´ëºÎºÐÀÇ ¸¶¶óÅæÀº ´õ ÀÌ»ó ½Ç·ÂÀ» »Ë³»´Â ÀÚ¸®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ÇöÀåÀÇ ºÐÀ§±â¿Í ¹®È­¸¦ Áñ±â´Â »õ·Î¿î ÀåÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¶¶óÅæÀº °áÄÚ ½±°Ô »ý°¢ÇÒ ¿îµ¿Àº ¾Æ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù 5kmºÎÅÍ 7km, 10kmµî ´Ü°Å¸® ÄÚ½ºµµ ¸¹ÀÌ ½Å¼³µÇ¾î ¿î¿µµÇ°í ÀÖÀ¸³ª ÀÖÀ¸³ª ±×°Í ¶ÇÇÑ ÃæºÐÇÑ »çÀü Áغñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. È¿°úÀûÀ¸·Î ´Þ¸®´Â ¹æ¹ý, ·¯´×È­ ¼±Åùý, ¶ÇÇÑ ÇöÀå¿¡¼­ ³²µé°ú ´Ù¸£°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ·¯´× ÆÐ¼Ç µî ´Ù¾çÇÑ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ D-30ÀÏ ²Ü ÆÁÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

¡Þ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ Áغñ, ¹«Á¶°Ç ¿À·¡ ´Þ¸®¸é ¿¬½À³¡?

·¯´× ÈÆ·ÃÀº óÀ½ºÎÅÍ ¹«¸®Çϱ⠺¸´Ù´Â ´Ü°èº°·Î °­µµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. óÀ½ 20~30ºÐ ·¯´×À» ½ÃÀÛÇß´Ù¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 5ºÐÁ¤µµ¾¿ ½Ã°£À» ´Ã·Á°¡¸ç °­µµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½ÃÀÛ ÀüÈÄ ÃæºÐÈ÷ ¸öÀ» Ç®¾îÁÖ°í ÀÏÁÖÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 3ÀÏÀº ·¯´×, 2ÀÏÁ¤µµ´Â ±Ù·Â¿îµ¿, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî ·¯´× ¿ÜÀûÀÎ ¿îµ¿À» º´ÇàÇØ Áֽô °ÍÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃçÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

±âÁ¸¿¡ ¿îµ¿À» Á¶±Ý¾¿ÀÌ¶óµµ Áñ°å´ø »ç¶÷À̶ó¸é 10kmÀÌÇÏÀÇ ¸¶¶óÅæÀº ´çÀÏ ÆäÀ̽º Á¶Àý°ú ·¯´× ÀÚ¼¼ µî¸¸ Àß ÁöÅ°¸é ÃæºÐÈ÷ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ·¯´×¿¡ À־ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÂøÁö¹ýÀº, ¹ß µÞ²ÞÄ¡³ª ¾Õ²ÞÄ¡¸¦ ¸ÕÀú µðµð´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¹ßÀÇ Áß°£ºÎÅÍ µðµð¸ç ´Þ¸®´Â ÀÏ¸í ¹ÌµåDz ÂøÁö°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÈÀº ‘L’ÀÚ·Î ¸¸µé¾î µÚ·Î 7, ¾ÕÀ¸·Î 3Á¤µµÀÇ ºñÀ²·Î Èçµé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾î±ú¿¡ ÈûÀ» ¿ÏÀüÈ÷ »©°í ÆÈÀº °ñ¹ÝÀ» ½ºÃÄ°£´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ¼ÕÀÌ ¹ú¾îÁöÁö ¾Ê´Â ÀÚ¼¼¸¦ Ç×»ó À¯ÁöÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¿¡³ÊÁö ¼ÒºñÀÚ °¨¼Ò½ÃÄÑ È¿À²ÀûÀÎ ·¯´×À» °¡´ÉÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.

¡Þ ´ëȸ º¹ÀåÀº ¾î¶»°Ô ÀÔÀ»±î. ·¯´×È­ µü¸Â´Â °Å ½Å¾î¶ó?

¸¶¶óÅæ ´ëȸ¸¦ ³ª°¡±â À§Çؼ­ °¡Àå ¸¹Àº °í¹ÎÀ» ÇÏ´Â ºÎºÐÀº ¹Ù·Î º¹ÀåÀÌ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸ðÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎÁõ¼¦ ¹®È­µµ ¹«Ã´ Áß¿äÇØÁ³±â ¶§¹®. ÃÖ±Ù ´ëºÎºÐÀÇ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿¡¼­´Â ´çÀÏ Âø¿ëÇÒ Æ¼¼ÅÃ÷¸¦ Á¦°øÇϱ⠶§¹®¿¡, ¼Ó¿ÊÀ̳ª ÇÏÀÇ, ½Å¹ß, ¾×¼¼¼­¸® µî¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ´õ¿í È¿À²ÀûÀÌ´Ù.

¿©¼ºµé °æ¿ì¿¡´Â °¡½¿ºÎºÐÀ» ²Ë Àâ¾ÆÁà ´õ Æí¾ÈÇÑ ·¯´×À» µµ¿ÍÁÖ´Â ºê¶óžÀ» Âø¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ÇÏÀÇ °æ¿ì ªÀº ¼îÃ÷³ª ·¹±ë½º¸¦ ·¹À̾îµå ÇÏ¿© Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ·¹±ë½º °æ¿ì¿¡´Â ±â´É¼º Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù¸é ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ôÀ̴µ¥ Å« µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í, ´Ù¾çÇÑ Ä÷¯ ¹è»öÀÌ µé¾î°£ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÑ´Ù¸é ³²µéº¸´Ù Á» ´õ µ¸º¸ÀÌ´Â ÆмÇÀ» ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ãâ¹ß ÀüÀ̳ª Ãâ¹ß ÈÄ¿¡´Â ´Ù¼Ò ½Ò»ìÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾ãÀº À©µå ÀÚÄÏ µîµµ ÁغñÇØ ÁÖ¸é ÁÁ´Ù.

¸¶¶óÅæ Àåºñ Áß °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀ» ²ÅÀ¸¶ó¸é ´Ü¿¬ ·¯´×È­ÀÌ´Ù. ·¯´×È­´Â Àû´çÇÑ Äí¼Å´×ÀÌ ÀÖ´Â Á¦Ç°À» Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹ßÀÇ ÇǷθ¦ ÁÙ¿©ÁÙ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëȸ¸¦ ´ëºñÇØ »õ Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇÑ´Ù¸é ´ëȸ 2-3ÁÖ Àü¿¡ ¹Ì¸® ±¸¸ÅÇÏ¿© ÃæºÐÈ÷ Âø¿ëÇØ ºÁ¾ß Çϸç, ¿À·¡ ´Þ¸®´Ùº¸¸é ¹ßÀÌ ºÎÀ» ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ·¯´×È­´Â 5mmÁ¤µµ ÇÑ Ä¡¼ö Å©°Ô ½Å´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ºê·£µå º° ¸¶¶óÅæ ´ëȸ ½Ã »çÀü¿¡ Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇϸé ÇÒÀÎ, ±âÇÁÆ® Á¦°ø µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î¸ð¼Ç ÇýÅõµ ´©¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¡Þ ¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã, È¥ÀÚÇϱ⠾î·Æ´Ù¸é ¾îµð¼­ µµ¿ò ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?

¸¶¶óÅæ ´ëȸ Àü Áغñ°¡ ¸·¸·ÇÏ´Ù¸é ´Ù¾çÇÑ ·¯´× Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼­ ÆÁÀ» ¾ò°Å³ª ½ÇÁ¦·Î °¡ÀÔÇؼ­ È°µ¿¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¾Æµð´Ù½º ¸¶ÀÌ·± ¼­¿ï °æ¿ì ´ëȸ Àü ‘¸¶ÀÌ·± ¿¢½ºÆ÷’¸¦ ¿î¿µ, Âü°¡ÀÚµéÀÇ ·¯´× ÈÆ·ÃÀ» Áö¿øÇÑ´Ù. Àü¹® ÆäÀ̼­¿Í ÇÔ²² Âü°¡ÀÚ º° ¼öÁØ¿¡ ¸ÂÃá ·¹À̽º ÄÁ¼³ÆúÎÅÍ ½ÇÁ¦ ·¯´×±îÁö ÇÔ²²ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ºÎÅÍ, 3D ·¯´× ÀÚ¼¼ ÃøÁ¤ ±â±â¸¦ ÅëÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ ÃþÁ¤ µîÀÇ ¼­ºñ½º Á¦°ø ÇÏ´Â ÇÁ°í¸£·¥ µîÀ» °æ¸®´Ü±æ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ‘¾Æµð´Ù½º ·±º£À̽º’¿¡¼­ ¿À´Â 10ÀϺÎÅÍ 24ÀϱîÁö ¿î¿µÇÑ´Ù.

¡Þ 9¿ù, 10¿ù °¡À»¿¡ ¿­¸®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ´Â?

¾Æµð´Ù½º´Â ¿À´Â 25ÀÏ(ÀÏ) ¿©Àǵµ °ø¿øÀ» Ãâ¹ßÇØ »ó¾Ï ¿ùµåÄÅ °ø¿ø ÆòÈ­±¤Àå¿¡±îÁö À̸£´Â ‘2016 ¾Æµð´Ù½º MBC+ ¸¶ÀÌ·± ¼­¿ï’ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. ¸¶ÀÌ·± ¼­¿ï ¸¶¶óÅæ ´ëȸ´Â 15kmÄÚ½º, 10kmÄÚ½º, ¿ì¸Õ½º Å©·ç 10km ÄÚ½º·Î ±¸¼ºµÇ¾î ¾à 2¸¸¿©¸íÀÇ ·¯³ÊµéÀ» ¸ðÁýÇØ ÁøÇàÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼º Âü°¡ÀÚ¸¦ À§ÇØ ½Å¼³µÈ ¿ì¸Õ½º Å©·ç 10km ÄÚ½º´Â ÃÑ 3ÀÎ 1ÆÀÀ¸·Î ÇÑ »ç¶÷´ç 3.3km ±¸°£º° ±â·ÏÇÑ ÃÖ°íÀÇ ¼ºÀûÀ» ÇÕ»êÇÏ¿© Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿î¿µµÉ °èȹÀÌ´Ù.

¾Æ½Ä½º ÄÚ¸®¾Æ´Â ¿À´Â 11ÀÏ ³²»ê°ø¿ø¿¡¼­ '2016 ¾Æ½Ä½ºÄð ·±(2016 ASICS COOL RUN)'À» °³ÃÖÇÑ´Ù. ¿ÃÇØ 3ȸ°¸¦ ¸Â´Â ¾Æ½Ä½º Äð ·±Àº ¹Ý¾áÆ®¸® Ŭ·´ ¾Ø ½ºÆÄ ¼­¿ï¿¡¼­ Áý°áÇÏ¿© ³²»ê ºÏÃø¼øȯ·Î¸¦ µû¶ó ´Þ¸®´Ù ¸ñ¸è»ê¹æ¿¡¼­ ¹ÝȯÇÏ¿© µÇµ¹¾Æ¿À´Â 7§° ÄÚ½º·Î ÁøÇàµÈ´Ù.

[Åë½ÅÀϺ¸ = ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ / celina@cdnews.co.kr]

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¡¤ ¾Æµð´Ù½º, ¡®2016 ¾Æµð´Ù½º MBC+ ¸¶ÀÌ·± ¼­¿ï¡¯ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý
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ÃëÀ纻ºÎ °æ±âµµ °úõ½Ã º°¾ç»ó°¡1·Î 18, °úõ¿ÀÇǽºÅÚ 916È£ ¡¤ ´ëÇ¥ÀüÈ­ 02-3447-6100 ¡¤ »ç¾÷ÀÚ:123-22-49273 ¡¤ û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ ³²ÀÏÈñ
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