|
 |
|
|
[Åë½ÅÀϺ¸ = ¼ÒÇÇ¾Æ ±âÀÚ] Ç®¹«¿ø°Ç°»ýȰÀÇ °Ç°±â´É½Äǰ ºê·£µå ±×¸°Ã¼(pulmuoneha.com)°¡ Çö´ëÀεéÀÇ °Ç°°í¹ÎÀΠüÁö¹æ, Ç÷´ç, Ç÷Çà °ü¸®¿Í ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ‘¸ÞŸÇÁ·ÎÁ§Æ®’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù°í 6ÀÏ ¹àÇû´Ù.
±×¸°Ã¼ ‘¸ÞŸÇÁ·ÎÁ§Æ®’´Â ź¼öȹ°°ú Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº À߸øµÈ ½Ä½À°ü¿¡ µû¸¥ Çö´ëÀεéÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ´ë»ç¿¡ °üÇÑ °Ç°°ü¸®¸¦ µ½´Â °Ç°±â´É½ÄǰÀ¸·Î ‘¾×¼Ç’°ú ‘ºÎ½ºÅÍ’·Î º¹ÇÕ ¼³°èµÇ¾ú´Ù.
‘¸ÞŸÇÁ·ÎÁ§Æ® ¾×¼Ç’Àº µ¹¿ÜÀÙÁÖÁ¤ÃßÃâºÐ¸», ¹Ù³ª¹ÙÀÙÃßÃâ¹°, ³ªÅä±Õ¹è¾çºÐ¸»À» ÁÖ¿ø·á·Î °íÁö¹æ, °íź¼öȹ°ÀÇ ½Ä»ç·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áö¹æ, ½ÄÈÄÇ÷´ç, Ç÷Çà °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Ç°±â´É½ÄǰÀÌ´Ù.
µ¹¿Ü´Â ¹Ú°úÀÇ µ¢±¼½Ä¹°·Î µ¹¿ÜÀÙÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°Àº AMPKÈ¿¼Ò(AMP-activated protein kinase;À¯µµ ´Ü¹éÁú Ű³ª¾ÆÁ¦)¸¦ Ȱ¼ºÈ½ÃÄÑÁÖ¾î üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. µ¹¿ÜÀÙÁÖÁ¤ÃßÃâ¹°Àº ÀÎü½ÃÇèÀ» ÅëÇØ üÁö¹æ·®ºÎÅÍ Ã¼Áö¹æ·ü, üÁú·®Áö¼ö(BMI) ¸ðµÎ¸¦ °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεǾú´Ù.
¹Ù³ª¹Ù´Â ¿´ë¿¡¼ ÀÚ»ýÇÏ´Â ¿ø·á·Î °úüÁß, °í´ç½Ä, ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ½ÄÈÄ Ç÷´ç »ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÄáÀÌ ¹ßÈ¿ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ³ªÅä±Õ¹è¾çºÐ¸»Àº ¿øÈ°ÇÑ Ç÷Çà°³¼±(Ç÷¾×ÀÇ È帧)¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
‘¾×¼Ç’°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â ‘¸ÞŸÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎ½ºÅÍ’´Â Ç×»êȸ¦ À§ÇÑ ºñŸ¹ÎC¿Í ÇÔ²² Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä½À°üÀ» °í·ÁÇØ 1ÀÏ ¿µ¾ç¼Ò ±âÁØÄ¡ÀÇ 10¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ºñŸ¹Î B1°ú ÆÇÅäÅÙ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ź¼öȹ°°ú ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
±èÇм· Ç®¹«¿ø°Ç°»ýȰ Á¦Ç°¸Å´ÏÀú(PM)´Â “’¸ÞŸÇÁ·ÎÁ§Æ®’´Â ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï ±ÙÀ°·®°ú ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼ üÁö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ±â ½¬¿ö Á¤»óÀûÀÎ Ç÷´ç°ü¸®°¡ ¾î·Á¿î Çö´ëÀεéÀÇ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°”À̶ó¸ç “¿·®ÀÌ ¸¹°í Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϰųª ¿øÈ°ÇÑ Åº¼öȹ° ´ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÐÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°°ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
°¡°ÝÀº 1°³¿ùºÐ 13¸¸¿ø(¸ÞŸÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎ½ºÅÍ 30Æ÷¿Í ¾×¼Ç 30Æ÷), 3°³¿ùºÐ 38¸¸¿ø(¸ÞŸÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎ½ºÅÍ 90Æ÷¿Í ¾×¼Ç 90Æ÷). Àü±¹ ±×¸°Ã¼ °¡¸ÍÁ¡ ¹× Çコ ¾îµå¹ÙÀÌÀú(Health Advisor)¸¦ ÅëÇØ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
[Åë½ÅÀϺ¸ = ¼ÒÇÇ¾Æ ±âÀÚ / poni@cdnews.co.kr] |