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¸íÀý ÁõÈıº Ç®¾îÁÖ´Â Èú¸µÇªµå "¿À¸Þ°¡3 ¿¬¾î" Ãßõ(4)
ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ  |  celina@cdnews.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2014.01.28  23:12:37
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ±¸±Û msn

[Åë½ÅÀϺ¸ = ÀÌ¿µ¸² ±âÀÚ]   ¹ÎÁ· ÃÖ´ëÀÇ ¸íÀý ¼³³¯ÀÌ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¿À·£¸¸¿¡ ¿Â °¡Á·ÀÌ ¸ðÀÌ´Â Áñ°Å¿î ÀÚ¸®Áö¸¸ À½½Ä Áغñ¿Í Áý¾È °ü¸®¸¦ µµ¸Ã¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÁֺεéÀº ¸íÀýÀÌ ³¡³­ ÈÄ¿¡µµ ÀÏ»óÀ¸·Î º¹±ÍÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ¹«±â·ÂÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ‘¸íÀýÁõÈıº’¿¡ ½Ã´Þ¸®°ï ÇÑ´Ù.

¿Ã ¼³¿¡´Â ¸íÀýÁõÈıºÀ» ³¯·Á¹ö¸®°í, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í °Ç°­, ¹Ì¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Èú¸µÇªµå¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

¸íÀýÁõÈıºÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª´Â °úµµÇÑ °¡»çÀÏ, Àå°Å¸® ¿îÀü µî¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º´Ù. ÃÖ±Ù ³ÃÀåÁ¦Ç°¿¡¼­ ÈÆÁ¦, ĵÀ¸·Îµµ ³ª¿À¸ç ±× ¸À°ú ¿µ¾çÀ¸·Î Àα⸦ ±¸°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿¬¾î´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Èú¸µÇªµå´Ù. ¿¬¾îÀÇ ¿À¸Þ°¡3 ¼ººÐÀÌ Ç׿ì¿ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Â µÎ³ú È­Çй°ÁúÀÎ µµÆĹΰú ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ô¿©Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ Â÷°¡¿î ¹Ù´Ù¿¡¼­ õõÈ÷ ÀÚ¶ó Áö¹æÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ³ë¸£¿þÀÌ »ý¿¬¾î 100g¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®(500~2000mg) º¸´Ù ¸¹Àº ¾à 2700mgÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ³ë¸£¿þÀÌ »ý¿¬¾î´Â ¾ó¸®Áö ¾ÊÀº ³ÃÀå»óÅ ±×´ë·Î Ç×°øÁ÷¼ÛÀ» ÅëÇØ ±¹³»¿¡ À¯ÅëµÇ±â ¶§¹®¿¡ Á¶Á÷ÀÌ ÅºÅºÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÔ¿¡¼­ »ì»ì ³ì´Â ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ´Ù. »ý¿¬¾îÀÇ °í¼ÒÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸À°ú ½Ä°¨À» Áñ±â´Ù º¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±âºÐÀüȯ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ¿¬¾î¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î A, D, B6, °í±Þ ´Ü¹éÁú, ¼¿·¹´½, ¿ä¿Àµå µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ ¿¬ÈÞ ±â°£ µ¿¾È ÁöÄ¡±â ÇǺΠ»óŸ¦ ȸº¹Çϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¸íÀý À½½ÄÀº ÁÖ·Î ±â¸§¿¡ Æ¢±â°Å³ª ºÎÃļ­ Á¶¸®Çϱ⠶§¹®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Ä®·Î¸®°¡ ³ô´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¸íÀý À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é üÁß Áõ°¡¸¦ ³Ñ¾î¼­ Ç÷°ü °Ç°­±îÁö À§ÇèÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò °íÁöÇ÷ÁõÀÌ Àְųª Ç÷°ü °Ç°­ÀÌ ¿°·ÁµÈ´Ù¸é ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇÑ ¾Æº¸Ä«µµ°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

‘½£ ¼ÓÀÇ ¹öÅÍ’·Î ºÒ¸®´Â ¾Æº¸Ä«µµ´Â 100g´ç 3.3mgÀÇ ºñŸ¹Î E¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎE´Â È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸·À» º¸È£ÇØ Ç÷°üÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·°í ¾ÏÀ̳ª µ¿¸Æ°æÈ­ ¿¹¹æ È¿´ÉÀ» Áö³æ´Ù. ÁöÁúÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸íÀý À½½Ä¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ±â¸§À¸·Î ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏÀ» È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

½Åü È°µ¿ÀÌ Àû°í °ú½ÄÇϱ⠽¬¿î ¸íÀý¿¡´Â ¼ÒÈ­ ºÒ·®À» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â Àå³» ȯ°æÀ» °³¼±ÇÏ°í Àå ¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿ä°ÅÆ®¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ¿ä°ÅÆ®´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î ¾Ë·ÁÁø À¯»ê±ÕÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¿ì¸® ¸ö ¾ÈÀÇ ¼ÒÈ­ ±â°üÀ» µ½°í ¸é¿ª ü°è¸¦ °­È­ÇØ ÁØ´Ù. ¶Ç ¿ä°ÅÆ®¿¡ °úÀÏÀ̳ª °ß°ú·ù¸¦ ¼¯¾î ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

³ë¸£¿þÀ̼ö»ê¹°À§¿øȸ(NSC)¿Í ·ùÅÂȯ ¼ÎÇÁ´Â ¸íÀýÁõÈıºÀ» ³¯·ÁÁÙ Èú¸µ Ǫµå·Î ¿¬¾î¿Í ¾Æº¸Ä«µµ, ¿ä°ÅÆ®¸¦ È°¿ëÇÑ ‘Èú¸µ Ä«³ªÆä’¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
 

   
 

·¹½ÃÇÇ : ¾Æº¸Ä«µµ Å©¸²°ú ¿ä°ÅÆ®¸¦ °çµéÀÎ ³ë¸£¿þÀÌ ¿¬¾î ‘Èú¸µ Ä«³ªÆä’

Àç·á (2ÀÎ ±âÁØ) : ³ë¸£¿þÀÌ ³ÃÀå ¿¬¾î 250g, ¼Ò±Ý ¾à°£, Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ® 1/2ÄÅ, ¹ÙÁúÀ٠ȤÀº Ǫ¸¥ ä¼Ò ÀÙ, ¹Ù°ÔÆ® »§, ·¹¸óÁó, ¾Æº¸Ä«µµ Å©¸² (¾Æº¸Ä«µµ 1°³, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¾à°£, ¶óÀÓ 2°³¸¦ § Áó, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, »ýÅ©¸² ȤÀº Å©¸²Ä¡Áî 1Å«¼ú)

<¿ä¸®¹ý>

1. ³ë¸£¿þÀÌ ³ÃÀå ¿¬¾î¸¦ Àû´çÇÑ µÎ²²·Î ÀÚ¸¥´Ù.

2. ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¾Æº¸Ä«µµ¸¦ º¼¿¡ ³Ö°í, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¾à°£°ú ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, »ýÅ©¸²(ȤÀº Å©¸²Ä¡Áî)À» ³Ö¾î °°ÀÌ À¸±ü ÈÄ, ¶óÀÓÁó°ú ¼Ò±ÝÀ» Àû´çÈ÷ »Ñ¸°´Ù.

3. Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®¿¡´Â ·¹¸óÁó°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³½´Ù.

4. ¹Ù°ÔÆ® »§Àº Àû´çÇÑ µÎ²²·Î ½ä¾î ±×³É ³»°Å³ª, 180~200¡É ¿Àºì¿¡¼­ 10ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö¼­ ÁغñÇÑ´Ù.

5. ¹Ù°ÔÆ® »§ À§¿¡ ¾Æº¸Ä«µµ Å©¸², ¿¬¾î, ¿ä°ÅÆ®, ¹ÙÁú ÀÙÀ» Â÷·Ê·Î ¿Ã·Á ´ã¾Æ ³½´Ù.

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¡¤ [½Ä¾àó Ãßõ] '²Éº¸´Ù ¾î¸£½Å' À§ÇÑ °Ç°­ ·¹½ÃÇǨé
¡¤ [½Ä¾àó Ãßõ] '²Éº¸´Ù ¾î¸£½Å' À§ÇÑ °Ç°­½Ä ä¼Ò ·¹½ÃÇǨè
¡¤ [½Ä¾àó Ãßõ] '²Éº¸´Ù ¾î¸£½Å' À§ÇÑ °Ç°­½Ä ä¼Ò ·¹½ÃÇǨç
¡¤ °³±×¿ì¸Õ ±Ç¹ÌÁø, 50kg üÁß °¨·® ºñ¹ý 'Çص¶ÁÖ½º' °ø°³
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Á¦È£ Åë½ÅÀϺ¸ ¡¤ ¹ßÇàÀÎ-ÆíÁýÀÎ ÀÌ¿µ¸² ¡¤ µî·Ï¹øÈ£ ¼­¿ï-¾Æ00840 ¡¤ µî·Ï-¹ßÇàÀÏ 2009³â 4¿ù 17ÀÏ ¡¤ º»»ç ¼­¿ïƯº°½Ã ¼­´ë¹®±¸ ºÏ¾ÆÇö·Î 25±æ 5, 501È£
ÃëÀ纻ºÎ °æ±âµµ °úõ½Ã º°¾ç»ó°¡1·Î 18, °úõ¿ÀÇǽºÅÚ 916È£ ¡¤ ´ëÇ¥ÀüÈ­ 02-3447-6100 ¡¤ »ç¾÷ÀÚ:123-22-49273 ¡¤ û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ ³²ÀÏÈñ
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